オンライン授業なので、毎日パソコンの机に座ってあまり運動していません。それだけでなく、毎週たくさん宿題や試験があって、人はとても疲れていてストレスを感じています。長い時間運動しないと、体重が増えるだけでなく、健康じゃないと思います。だから私は家の近くでピラティスのプライベートレッスンにサインアップしました。
ピラティスエクササイズは体の姿勢を矯正することができます。ダイエットをすることもできます。そしてストレスを発散も効果がありそうです。
こちらは私のピラティスのワークショップです。
この場所はとても禅です。とても静かでリラックスした気分にさせます。フィットネスルームも広いですね。
このたたみがある部屋はティールームです。お茶を飲んでお茶の儀式を学ぶのは良いことです。
宿題が少ないときは、週に3回ピラティスをします。 でも宿題が多いなら、週に1回行きます。
ピラティスは非常に楽しいと思います。みなさんもしてみて下さいね。
